Patní ostruha nemusí znamenat konec aktivního života
Bolest paty spojená s patní ostruhou dokáže znepříjemnit každý krok. Dobrou zprávou ale je, že ve většině případů není nutná operace. Mnohem důležitější je odhalit příčinu přetěžování chodidla a začít ji řešit co nejdříve. Čím dříve začnete, tím větší je šance, že se bolest výrazně zmírní.
- Nepodceňujte odborné vyšetření
- Zaměřte se na příčinu, nejen na bolest
- Cvičení je základ
- Správná obuv pomáhá při každém kroku
- Dejte léčbě čas
1. Nepodceňujte odborné vyšetření
Každá bolest paty nemusí znamenat patní ostruhu. Stejné obtíže mohou způsobovat i jiné poruchy pohybového aparátu. Proto je kvalitní diagnostika prvním krokem ke správné léčbě.
2. Zaměřte se na příčinu, nejen na bolest
Léky proti bolesti mohou krátkodobě ulevit, ale neřeší, proč k přetěžování chodidla dochází. Úspěšná léčba většinou kombinuje více postupů a vždy vychází z individuálního vyšetření.
Význam správné diagnostiky zdůrazňuje Jan Wieland, vedoucí fyzioterapeuticko-podiatrického centra FYREPO, se kterým Medistyle spolupracuje v oblasti zdravého chodidla. Podle jeho zkušeností je důležité se od začátku zaměřit na skutečnou příčinu bolesti:
“S využitím nejmodernější technologii, provádíme tzv. diferenciální diagnostiku, při které se soustředíme na krokový interval, symetrii a propojení všech svalových řetězců, abychom dokázali odhalit případnou dysbalanci nebo spouštěč bolesti.
Ze zjištěných dat můžeme navrhnout cílenou terapii, která řeší příčinu problému, nejen jeho projevy.”
3. Cvičení je základ
Pravidelné protahování lýtkových svalů, Achillovy šlachy a plantární fascie patří mezi nejúčinnější konzervativní metody léčby. I zde si nechte poradit od odborníka, abyste zjistili, jaké přesně cviky vyhovují vám.
4. Správná obuv pomáhá při každém kroku
Každý krok představuje několikanásobek hmotnosti našeho těla. Pokud chodidlo nemá dostatečnou oporu, přetížení se opakuje tisíckrát denně. Správně zvolená obuv proto není jen otázkou pohodlí, ale může být důležitou součástí léčby ie prevence.
Řada Medistyle pro úlevu od bolesti paty byla navržena tak, aby:
- odlehčila přetěžovanou patu,
- stabilizovala chodidlo,
- podpořila správnou chůzi,
- zvýšila komfort při běžném nošení.
5. Dejte léčbě čas
Obtíže spojené s bolestí paty většinou nevznikají během několika dní. Vyvíjejí se postupně v důsledku dlouhodobého přetěžování chodidla. Stejně tak i léčba vyžaduje čas, trpělivost a pravidelnost. Když spojíte kvalitní diagnostiku, vhodnou obuv, pravidelné cvičení a doporučení odborníků, můžete se postupně vrátit k chůzi bez bolesti.
→ Prohlédněte si kolekci zdravotní obuvi, která ulevuje při bolestech paty a patní ostruze.
→ V dalším článku si můžete přečíst o tom, jak poznat, kdy bolest paty způsobuje patní ostruha: "Bolest v patě. Může za ní patní ostruha?"